Beckenboden-gymnastik

Das Beckenbodentraining nach dem Tanzberger Konzept stärkt gezielt die Muskulatur des kleinen Beckens und unterstützt Blase, Darm und Gebärmutter.
Im Mittelpunkt stehen Wahrnehmung, Entspannung und funktionelles Training des Beckenbodens.

Das Training eignet sich:

• zur Rückbildung nach der Geburt
• bei Kontinenzstörungen
• nach Operationen oder Prostataentfernung
• zur Verbesserung von Haltung, Körpergefühl und innerer Balance

Regelmäßiges Beckenbodentraining kann Beschwerden lindern, das Selbstbewusstsein stärken und langfristig zur Gesundheit und Stabilität beitrage